Egyptské masaže – archiv červen 2025
V červnu 2025 jsme zveřejnili sérii praktických článků o masážích a terapiích, které pomáhají od bolesti, zlepšují spánek, podporují regeneraci i pohodu miminek. Najdete tu přehled technik, jednoduché tipy a kdy raději vyhledat odborníka.
Dornova metoda: jasný návod na úlevu od bolestí hlavy a migrén bez léků. Článek popisuje jednoduché sebezotovovací cviky, kdy vyhledat certifikovaného terapeuta a které pohyby dělat opatrně. Praktický tip: první výsledky často pocítíte po několika sezeních, nepřetěžujte krk.
Čokoládová masáž: víc než sladký zážitek. Proč kombinace tepla, jemných tahů a antioxidantů z čokolády zlepšuje stav pokožky i náladu. Důležité: zkontrolujte alergie a volit tmavší čokoládu s vysokým obsahem kakaa pro lepší účinek.
Největší mizející orgán – lymfatický systém. Článek vysvětluje, jak masáž pomáhá proti otokům a únavě, a dává praktické cviky pro lepší průtok mízy. Rychlý tip: pijte dost vody a kombinujte lehké pohyby s pravidelným pohybem.
Jak udělat, aby se miminko vykakalo: masáž a další nenáročné triky, které fungují doma. Najdete zde jednoduchou masáž bříška krok za krokem, jak správně pozorovat zabraňující známky a kdy kontaktovat pediatra. Neexperimentujte s agresivními metodami u novorozenců.
Aromaterapeutická masáž: jaké oleje volit a kdy je lepší je vynechat. Článek nabízí konkrétní směsi pro lepší spánek a uvolnění svalů, plus bezpečnostní pravidla pro těhotné a děti. Malé dávky a test na kůži sníží riziko podráždění.
Masáž kojenců a batolat: praktické kroky, kdy začít a jak podporovat spánek i trávení. Text vyvrací mýty a ukazuje, jak udělat masáž příjemnou pro dítě i rodiče. Klidné prostředí a pravidelnost fungují nejlépe.
Ájurvédská masáž: konkrétní tipy, jak ji použít pro zpevnění postavy a lepší metabolismus. Autor radí, jak často chodit na procedury a co očekávat po první sérii. Důraz na celkový životní styl, nejen jednorázový zásah.
Lymfatická masáž při sportovních zraněních: kdy a proč ji nasadit pro rychlejší hojení. Najdete tu i varování — vyhněte se masáži při podezření na trombózu nebo aktivní infekci. Domácí podpora: ledování, zvednutí končetiny a jemné odlehčující pohyby.
Co si odnést
Každý článek nabízí něco praktického: krátké cviky, bezpečnostní rady a tipy, jak vybrat správný olej nebo terapeuta. Nečekejte zázrak po jedné návštěvě, ale pravidelná péče přináší dlouhodobý efekt.
Rychlé tipy pro doma
Pijte vodu, hýbejte se pravidelně, testujte oleje na kůži, dělejte jemné bříško masáže u miminek a při bolestech hlavy zkuste bezpečné Dornovy korekce. Pokud cítíte silnou bolest, otok nebo horečku, vyhledejte odborníka.
Jak vybrat terapeuta: podívejte se na recenze, ptejte se na vzdělání a zkušenosti s konkrétní technikou. U miminek žádejte reference a krátkou ukázku postupu. Při objednávání uveďte zdravotní omezení a zjistěte, zda salon nabízí hygienická pravidla a očistu lůžka mezi klienty.
Kombinace terapií funguje. Například lymfatická masáž po sportu a aromaterapie pro lepší spánek. Doporučujeme začít s kratšími sezeními a sledovat reakce těla. Pokud cítíte zhoršení příznaků, napište terapeutovi a případně zvažte kontrolu u lékaře.
Prohlédněte si celé články v archivu června 2025 a vyberte si, co potřebujete. Máte dotaz? Napište nám, poradíme jednoduchý postup nebo doporučíme odborníka ve vašem regionu. Otevřete článek, vyzkoušejte tipy doma bezpečně. Pečujte o sebe pravidelně.
Zjistěte, jak Dornova metoda přináší úlevu od bolestí hlavy bez léků. Podrobně, přehledně a s praktickými tipy. Opravdu může být řešením vašeho trápení.
Objevte, proč je čokoládová masáž víc než jen relaxace – jde o zážitek, který hýčká tělo, mysl i smysly. Odhalíme vám všechny benefity, co vám může přinést.
Věděli jste, že největším mizejícím orgánem těla je vlastně celý lymfatický systém? V článku se dozvíte, jak funguje, proč je tak důležitý a jak správná lymfatická masáž ovlivňuje nejen zdraví, ale i vaši energii. Přidám i tipy, co dělat pro lepší proudění mízy a čemu se raději vyhnout. Všechno jasně, srozumitelně a bez zbytečných složitostí.
Každý rodič zná situaci, kdy se miminko nemůže pořádně vykakat – bříško je nafouklé a dítě je neklidné. V článku se dozvíte, proč miminka často trápí zácpa i jak si s tím poradit. Zaměříme se na jednoduché masáže bříška, osvědčené triky a jak poznat varovné signály, kdy je lepší vyhledat lékaře. Největší prostor dostanou tipy, které opravdu fungují a zvládnete je doma. Článek je určený všem rodičům, kteří chtějí rychlou a šetrnou pomoc pro své miminko.
Aromaterapeutická masáž nabízí nejen relaxaci svalů, ale i psychickou pohodu díky vůním esenciálních olejů. Tento článek ukazuje, jak masáž funguje, jaké oleje používat a co od ní čekat. Prozkoumáme také nejlepší tipy pro domácí použití i chyby, kterým je lepší se vyhnout. Vše podané srozumitelně, jasně a bez zbytečné omáčky. Pokud hledáte efektivní cestu, jak vypnout a skutečně si odpočinout, jste tu správně.
Masáže miminek a malých dětí nejsou jen o relaxaci – mají překvapivé výhody pro tělo i psychiku. Díky správné technice můžete podpořit imunitu, lepší spánek i trávení svého děťátka. V článku zjistíte, kdy s masáží začít, jak bezpečně postupovat a co si připravit. Objasníme i nejčastější mýty, které mezi rodiči kolují. K tomu přihodíme několik praktických tipů, ať si masáž užijete oba.
Ájurvédská masáž není jen o relaxu, ale i šikovný nástroj pro zlepšení postavy. V článku zjistíte, jak konkrétně ovlivňuje tělo, proč ji lidé vyhledávají kvůli tvarování, a které techniky podporují hubnutí i pevnější pokožku. Dozvíte se tipy, jak masáž zapojit do běžného života. A taky pár překvapivých faktů, které jste o ájurvédě asi netušili.
Lymfatická masáž není jen pro wellness. Pomáhá sportovcům rychleji se zotavit ze zranění, zbavuje tělo otoků i usazenin a zrychluje hojení. V článku najdete, jak přesně masáž funguje, kdy ji použít, komu prospívá nejvíc i praktické tipy na domácí podporu lymfy. Dozvíte se i varování, kdy se masáži raději vyhnout. Získejte konkrétní rady a zjistěte, jak lymfatická masáž může urychlit návrat do normálního života.
