Author: David Halenka
Zjistěte, jak bezpečně cvičit s šestiměsíčním miminkem. Praktické tipy pro posílení zad, podpora otáčení a prevence problémů s kyčlemi.
Trápí vás úzkost a napětí? Zjistěte, jak thajské masáže pomáhají snižovat stres, zlepšují spánek a uvolňují zablokované emoce. Praktický průvodce pro začátečníky.
Poznáváte ranní otoky, těžké nohy nebo časté nemoci? Možná vám nefunguje lymfatický systém. Zjistěte, jaké jsou hlavní příznaky jeho poruchy a jak mu pomoci pomocí hydratace, pohybu a rehabilitační masáže.
Kompletní průvodce masáží po porodu. Zjistěte, kdy je bezpečné začít, jak často ji absolvovat a které techniky pomáhají nejvíce při regeneraci těla.
Zjistěte, jak tradiční čínská masáž (Tuina) ovlivňuje hladinu kortizolu a podporuje lymfatický systém. Praktické tipy a vědecký pohled na posílení imunity.
Objevte 5 hlavních důvodů, proč anticelulitidní masáž funguje. Zlepšuje cirkulaci, odstraňuje toxiny a vyhlazuje kůru pomeranče. Porozumějte vědě za touto terapií.
Objevte hloubku ájurvédské masáže Abhyanga. Naučte se vybírat oleje podle dóši, pochopit účinky na lymfu a naučit se jednoduchý postup pro domácí péči.
Aromaterapeutická masáž spojuje sílu doteku a vůní esenciálních olejů pro hlubokou relaxaci. Zjistěte, jak funguje, které oleje vybrat a jak bezpečně tuto přírodní léčbu využít pro tělo i mysl.
Tantrická masáž není jen o sexu, ale o hlubokém uvolnění a propojení. Zjistěte, proč je tento prastarý přístup dnes tak populární a jak může zlepšit váš vztah k sobě i partnerovi.
Praktický průvodce masáží po porodu pro maminky i tatínky. Naučte se uvolnit záda, uklidnit miminko a posílit partnerský vztah pomocí jednoduchých technik.
