Jako aktivní člověk a milovník masáží se často ptám, jak dlouho bych měl po masáži nepracovat. Rozhodl jsem se prozkoumat toto téma a podělit se o své závěry v tomto článku. Dozvíte se, jaké je optimální období regenerace po masáži, proč je důležité si dopřát odpočinek a jak se masáž ovlivňuje tělesnou kondici. Stojí za to si po masáži odpovědně odpočívat, věřte mi!