Nahoře

Egyptské masaže — Archiv 11/2023

V listopadu 2023 jsme na webu publikovali sérii praktických článků o masážích pro každodenní péči i speciální situace. Najdete tu návody, kdy masáž pomože, kdy ji raději vynechat, a konkrétní tipy, které můžete vyzkoušet hned doma nebo probrat se svým masérem.

Co vyšlo a pro koho to je

Máme tu texty pro více typů čtenářů: pokud hledáte hlubokou relaxaci, čtěte o Havajské masáži lomi lomi a o thajských masážích. Hledáte práci s emocemi a intimitou? Pak je tu článek o tantrické masáži. Pro rodiče najdete praktický článek o prdících u novorozenců s jednoduchými radami a možnostmi prevence. Pro těhotné je připravený článek o tom, jak masáž může ulevit od těhotenského nepohodlí.

Pro lidi, kteří řeší konkrétní zdravotní cíle, jsme připravili texty o lymfatické masáži — jak může podpořit detox a hubnutí, ale taky kdy se jí vyhnout. Najdete tu i tipy na antimigrenózní masáž a zásady pro správnou délku masáže hlavy. A pro ty, co se chtějí rychle vrátit ke sportu, je článek o tom, jak dlouho necvičit po masáži.

Praktické tipy, které hned použijete

Chcete rychlou radu? Pro lepší relaxaci zkuste lomi lomi: pomalé, plynulé tahy zaměřené na dýchání. Při aromaterapeutické masáži si vyberte 1–2 esenciální oleje (levandule pro relax, máta pro osvěžení) a nenanášte je přímo na kůži bez nosného oleje. Na migrénu zkuste jemné tlakové body u čela a spánků, ale pokud máte časté silné bolesti, poraďte se s odborníkem.

Lymfatická masáž může podpořit pocit lehkosti a pomoci s otoky, ale nehodí se při akutních infekcích, krevních sraženinách nebo neléčeném vysokém krevním tlaku. U těhotenské masáže vybírejte zkušeného terapeuta a vyhýbejte se některým polohám a tlakům v raném i pozdním těhotenství. A co prdíky u miminek? Jednoduché masáže bříška a správné držení při krmení často stačí.

Nevíte, kde začít? Začněte článkem, který řeší váš aktuální problém — relaxace, bolest hlavy, těhotenství, nebo péče o miminko. Všechny texty jsou psané jednoduchým jazykem, s praktickými kroky, které zvládnete sami nebo s pomocí terapeuta. Pokud chcete osobní doporučení, napište nám — poradíme, který článek je pro vás nejlepší a co vyzkoušet jako první.

30lis

Jako mužský blogger, který se snaží sdílet své zkušenosti, dnes bych chtěl promluvit o Havajské masáži lomi lomi. Tento druh masáže je skvělou cestou k oživení těla a mysli, poskytuje hlubokou relaxaci a pocity klidu a míru. Je to nejen krásný proces, ale také účinná metoda pro každého, kdo hledá posílení svého celkového zdraví a pohody. Takže pokud hledáte způsob, jak se zbavit stresu a napětí, přidejte se ke mě a prohlédněte si můj nový příspěvek o Havajské masáži lomi lomi.

23lis

Ahoj, jsem tu zase. Dnes chci sdílet svoje poznatky o tajemstvích tantrické masáže. Co si o tom myslíš? Je to fascinující téma a oblast, která nabízí hodně skvělých a úchvatných momentů pro tvůj život. Ať už jsi zkušený znalec, nebo jen začátečník, určitě zde najdeš něco užitečného a zároveň inspirativního. Takže připrav se na objevování tajemství tantrické masáže, které bys měl vědět.

18lis

Ahoj, já jsem tatínek a chci se s vámi podělit o své zkušenosti a postřehy ohledně prdíků u novorozenců. Na téma prdíků u novorozenců existuje spousta diskuzí, ale já bych vám chtěl nabídnout trochu jiný pohled. Představím vám různé možnosti léčby, jak předcházet prdíkům a povíme si o názorech jiných rodičů. Koneckonců, prdíky jsou normální součástí vývoje každého miminka, ne?

18lis

Ahoj, jmenuji se Jakub a dnes se podíváme na to, jak dlouho bychom si měli masírovat pokožku hlavy. Ve svém novém příspěvku vám vysvětlím, proč je masáž hlavy důležitá a jaký má přínos pro naše zdraví. Také se zaměříme na to, kolik času bychom měli věnovat masáži hlavy, abychom z ní získali co největší účinek. Přidejte se ke mně a společně prozkoumáme tento fascinující svět péče o pokožku hlavy.

18lis

Ahoj, dnes vám chci představit, jak aromaterapeutická masáž dokáže změnit váš životní styl k lepšímu. Ponoříme se do světa esenciálních olejů a relaxace, abychom pochopili, jak může tato holistická praxe zlepšit naše zdraví a pohodu. Ukážu vám, jak tato laskavá péče o tělo napomáhá uvolnění, regeneraci a zlepšení kvality života. Nebojte se, nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti, jen otevřenou mysl a touhu se věnovat sobě. To vše podle mého vlastního zážitku a pochopení.

18lis

Vítejte na něco, co by vás mohlo zaujmout - reflexní masáž. Já sám jsem byl překvapený, když jsem objevil, co vše může tato technika nabídnout. Budu se s vámi dělit o vše, co jsem se dozvěděl - od základních principů až po konkrétní metody a výhody tohoto druhu masáže. Prozkoumejme společně, jak může reflexní masáž obohatit váš život.

18lis

Ahoj, v tomto článku se podíváme na to, jak nám lymfatická masáž může pomoci zhubnout. Už jste slyšeli o tom, jak může tento typ masáže podpořit naše tělo při detoxikaci a posílit naše zdraví? Zkuste to se mnou a dozvíte se, jak pro vás může být lymfatická masáž skutečnou pomocí při hubnutí. Uvidíte, že zhubnout může být mnohem snazší a příjemnější, než jste si kdy mysleli.

18lis

Ahoj, v tomto článku se podíváme na to, jak může těhotenská masáž zmírnit některé z nepříjemností, které s těhotenstvím souvisejí. Dozvíte se, jak může tato technika pomoci zmírnit napětí, bolesti zad a další typické těhotenské potíže. Povíme si také o výhodách těhotenské masáže pro duševní relaxaci a celkové zlepšení pohody. Přidejte se ke mně a prozkoumejme tyto možnosti podrobněji.

18lis

Jsem objevil úžasný svět thajských masáží a chci se s vámi podělit o to, jak mohou přispět k našemu zdraví a pohodě. Thajské masáže nejsou jen o rozkoši a relaxaci, ale také o léčení těla a mysli. Je to jako mít wellness koutek hned na dosah ruky. Přečtěte si můj nový článek a zjistěte, jak můžete zlepšit svůj životní styl a prodloužit svou životnost tímto jednoduchým, ale účinným způsobem.

18lis

Ahoj, dámy a pánové, vítám vás v mém novém příspěvku. Dnes se budeme zabývat otázkou, jak se zbavit migrény pomocí antimigrenózní masáže. Prozkoumáme, jak může tato specifická technika pomoci zmírnit nebo dokonce předejít bolestem hlavy. Navíc, dozvíte se o tom, jak si ji můžete provést sami doma. Tak pojďme na to, už se těším na náš dnešní chat!