Koupel po císaři – praktický průvodce pro domácí wellness

Už vás nebaví obyčejná sprcha, která jenom spláchne špínu? Přidejte do svého dne trochu starověké egyptské magie a dopřejte si koupel po císaři. Nejde jen o luxus, ale o jednoduchý rituál, díky kterému cítíte tělo lehčí a mysl klidnější. V tom, co následuje, vám ukážu, co budete potřebovat a jak na to krok za krokem.

Co potřebujete k perfektní koupeli po císaři

Nejdříve si připravte základní suroviny. Všechny jsou snadno dostupné v drogerii nebo v obchodech se zdravou výživou:

• Mořská sůl – 2–3 lžíce, pomůže uvolnit svaly a očistí pokožku.
• Sušené květiny růže nebo levandule – pár lžic, dodají vůni a podporují klid.
• Med – lžíce, hydratuje a má mírně antibakteriální účinek.
• Esenciální olej z pomerančové kůry nebo ylang‑ylang – 5–7 kapek, přinese energii a povzbudí smysly.
• Olej z hroznových jadérek nebo mandlový – kapka nebo dvě, pro extra výživu pokožky.

Všechny ingredience si můžete přizpůsobit podle toho, co máte právě po ruce. Důležité je, aby byly čisté a nepřekvapily vás vůní.

Krok za krokem: připravte si rituál

1. Přiveďte vodu k bodu varu. V míse (nebo ve vaně) naplňte vodu tak, aby vás zakryla po kolena. Teplota by měla být příjemná, ne pálivá – kolem 38 °C je ideální.

2. Přidejte sůl a med. Rozmíchejte, dokud se úplně nerozpustí. Sůl otevře póry a med pokožku vyživí.

3. Vložte bylinky. Pokud máte sušené květy, nechte je pár minut nasáknout, pak je jemně promíchejte. Vůně růže nebo levandule okamžitě uvolní napětí.

4. Dokončete esenciálními oleji. Kapky přidejte těsně před vstupem do vody – tak se aroma nerozptýlí a zůstane koncentrované.

5. Vstupte a relaxujte. Sedněte si do vody, zavřete oči a dýchejte pomalu. Posaďte se na okraj, pokud vám je příliš horko, a nechte tělo absorbovat živiny po 15–20 minut.

Po skončení si otřete tělo ručníkem, ale nechte část vodní mísy na kůži – ten „nádech“ vás prověří po celý den.

Pro extra účinek můžete před koupelí vypít skleničku bylinného čaje (např. máta nebo heřmánek). Kombinace vnitřního a vnějšího tepla podporuje detoxikaci a pomáhá vám lépe spát.

Takový rituál se dá opakovat jednou týdně, ale pokud vám to vyhovuje, můžete si ho dopřávat i častěji. Důležité je poslouchat svoje tělo – pokud se cítíte přetížení, dejte si chladnější verzi nebo zkrátte dobu pobytu ve vodě.

Na konci dne si všimnete, že vaše pokožka je hebká, svaly uvolněné a mysl klidná. To je přesně to, co koupel po císaři slibuje – jednoduchý způsob, jak si přinést kousek starověké moudrosti do moderního života.