Jizvy po císařském řezu: jak o ně pečovat a kdy začít s masáží

Máte novou jizvu po císařském řezu a nevíte, co dělat dál? Hned na začátek: nejdřív se poraďte se svým doktorem. Většinou platí, že povrchová rána musí být suchá a zahojená — často se s jemnou péčí začne po 6–8 týdnech, ale u každé ženy to může být jinak.

Proč masírovat jizvu

Masáž pomáhá změkčit vazivové spoje, zlepšit prokrvení a snížit tuhost kůže. Správná péče může omezit přilnavost jizvy k podkoží, zmírnit tahy při pohybu a snížit citlivost. Nečekejte zázraky přes noc — pravidelnost a správná technika jsou klíč.

Pokud cítíte silnou bolest, zarudnutí, hnisání nebo zvýšenou teplotu, masáž vynechejte a neprodleně kontaktujte lékaře.

Jak masírovat jizvu doma — praktický návod

Připravte si čisté ruce a kvalitní olej nebo mast (např. mandlový olej, olej s vitaminem E nebo silikonový gel podle doporučení lékaře). Olej snižuje tření a umožní plynulý pohyb.

Postup krok za krokem:

- Začněte jemným zahřátím okolí jizvy krouživými pohyby po dobu 1–2 minut.
- Poté palcem nebo ukazováčkem dělejte malé kruhy přímo nad jizvou, tlak má být příjemný, nesmí bolet.
- Zkusit můžete i techniku „zdvihnutí“: uchopit kůži kolem jizvy mezi prsty a mírně ji posunout tam a zpět, aby se uvolnily podkožní vazby.
- Délka masáže 5–10 minut, 1–2× denně. Pozor: při zvětšující se bolesti nebo jiných příznacích prestanete a konzultujete s odborníkem.

Po několika týdnech můžete zvýšit tlak, ale nikdy ne tak, aby byla stolem bolest. Vždy poslouchejte tělo.

Další užitečné věci: silikonové náplasti nebo gely pomáhají s plochostí a barvou jizvy. Po opalování chraňte jizvu krémem s SPF — slunce barví jizvu tmavěji.

Pokud máte problém s otoky nebo výraznými tuhými pruhy, může pomoci lymfatická masáž nebo manuální terapie od fyzioterapeuta. U diastázy (rozdělené břišní svaly) je dobré zařadit specifické posilovací cviky pod vedením fyzioterapeuta.

Kdy jít k odborníkovi? Pokud je jizva bolavá, tvoří se hrboly (keloid), brání v pohybu nebo způsobuje znecitlivění, objednejte se k gynekologovi, plastickému chirurgovi nebo zkušenému fyzioterapeutovi. Odborník doporučí cílenou masáž, ultrazvukovou terapii, laser nebo jiné vhodné řešení.

Krátké pravidelné kroky — šetrná masáž, ochrana před sluncem a kontrola u lékaře — často stačí, aby jizva časem vypadala i fungovala lépe. Nechte tělo hojit a jednejte postupně a opatrně.