Přírodní kosmetika: co vybrat pro masáže a péči o tělo

Chcete použít při masáži něco čistého a účinného, ale nevíte, co koupit? Přírodní kosmetika není jen módní slovo. Správný olej nebo krém zlepší skluz, hydratuje pokožku a sníží riziko podráždění. Tady najdete jasné a praktické rady, které zvládnete hned použít.

Jak rozlišit nosné a esenciální oleje

Nosné (carrier) oleje ředí esenciální oleje a tvoří základ masáže. Mezi obvyklé patří mandlový, jojobový, hroznový, arganový a kokosový. Mandlový je šetrný a vhodný pro většinu typů pokožky. Jojoba vypadá jako kožní tuk, takže sedí citlivé pleti. Esenciální oleje přidáte pro vůni a specifické účinky – levandule uklidní, rozmarýn povzbudí, heřmánek zklidní podráždění. Pamatujte: esenciální oleje nikdy nepoužívejte nerušeně na kůži, vždy je ředěné.

Bezpečná ředění: pro dospělého 1–3 % (to je 6–18 kapek na 30 ml nosného oleje). Pro děti a těhotné platí nižší dávky nebo úplný zákaz některých olejů. Udělejte test na kůži: naneste malé množství směsi na vnitřní stranu předloktí a čekejte 24 hodin.

Co kontrolovat na etiketě a čeho se vyvarovat

Podívejte se na INCI složení. Hledejte jednoduché názvy (Prunus amygdalus = mandlový olej). Vyhněte se složkám jako parabeny, silikony, polyesterové deriváty a silné syntetické vonné složky. Certifikáty jako COSMOS nebo Ecocert značí ověřený původ. Neznamená to, že bez značky produkt není dobrý, ale s certifikátem máte větší jistotu.

Skladujte oleje v tmavých skleněných lahvích a mimo přímé slunce. Některé oleje (např. lněný) žluknou rychleji. Pokud olej zapáchá nahořkle, raději ho nepoužívejte.

Jednoduché domácí recepty: relaxační olej - 30 ml mandlového oleje + 8 kapek levandule + 2 kapky bergamotu. Pro lymfu: 30 ml hroznového oleje + 6 kapek rozmarýnu + 4 kapky citrusového oleje (nepoužívat na citlivou pleť). Jemný peeling: 1 polévková lžíce cukru + 2 lžíce kokosového oleje + pár kapek pomerančového oleje.

Tipy pro různé situace: po porodu volte šetrné, neparfemované nosné oleje a omezené esence; pro sportovce přidejte prohřívací oleje, ale dbejte na rány a odřeniny; pro miminka používejte jen speciální oleje a vyhněte se esenciálním olejům zcela nebo jen s odborným souhlasem.

Chcete-li si být jistí, konzultujte výběr s masérem nebo aromaterapeutem. S těmi správnými oleji bude masáž příjemnější a bezpečnější – a výsledky se brzy ukážou.