DIY masážní olej: jak rychle a bezpečně namíchat vlastní směs

Chcete si udělat vlastní masážní olej doma? Je to snadné a levné. Stačí pár nosných olejů, pár esenciálních kapek a základní pravidla ředění. Níže najdete konkrétní recepty, přesné dávkování a tipy, jak olej skladovat a kdy ho NEmít používat.

Jak počítat ředění (rychle a přesně)

Pro bezpečnou masáž používejte koncentraci esenciálních olejů podle účelu a věku. Obvyklé dávkování pro dospělé je 1–3 %: to znamená přibližně 6 kapek esenciálního oleje na 30 ml nosného oleje pro 1 %, 12 kapek pro 2 % a 18 kapek pro 3 %.

Pro děti, těhotné ženy nebo citlivou pokožku volte 0,5–1 %. Před každým použitím dělejte test na malé části pokožky (např. vnitřní strana předloktí) a vyčkejte 24 hodin na případnou reakci.

3 jednoduché recepty (30 ml a 100 ml)

Recepty jsou navrženy tak, aby fungovaly na domácí použití i v páru. Nosné oleje: sladká mandle, jojoba (dlouhá trvanlivost), hroznový olej (lehčí) nebo frakcionovaný kokosový olej.

1) Relaxační olej (30 ml): 30 ml sladké mandle + 6 kapek levandule (1 %). Pro 100 ml použijte 20 kapek levandule.

2) Proti bolesti a napětí (30 ml): 30 ml hroznového oleje + 8 kapek máty peprné + 6 kapek eukalyptu (celkem ~2–3 %). Mátu používejte střídmě – chladí a zlepšuje průtok krve.

3) Krátké prohřátí svalů (30 ml): 30 ml jojoby + 6 kapek rozmarýnu + 4 kapky zázvoru (silný mix, 2–3 %). Zázvor může dráždit citlivou kůži, proto dělejte test.

Postup: odměřte nosný olej, přidejte kapky esenciálních olejů podle procent, protřepejte v tmavé lahvičce a označte štítkem (druh oleje, datum).

Tipy ke skladování a bezpečnosti: používejte tmavé skleněné lahvičky, neskladujte na přímém slunci, spotřebujte do 6–12 měsíců podle nosného oleje. Nepoužívejte na otevřené rány nebo infikovanou kůži. Těhotné ženy, lidé s epilepsií nebo alergiemi konzultujte výběr olejů s lékařem.

Chcete vědět, který olej je vhodný pro egyptské techniky masáže? Tradičně se v některých kulturách používal sezamový nebo mandlový olej – jsou to skvělé nosné oleje pro hlubší hmaty a delší masáže. Ale moderní praxe často preferuje lehčí oleje, které se lépe vstřebávají.

Máte otázku ohledně konkrétního esenciálního oleje nebo potřebujete recept na citlivou pokožku? Napište — rád poradím podle vašeho účelu a zkušeností.