Author: Václav Dvořák

Regenerační masáž pomáhá od únavy, zrychluje rekonvalescenci a vrací vitalitu. Naučte se ji začlenit do každodenního života a tělo vám poděkuje.

Pravda o tantrické masáži bez tabu. Rozbijeme předsudky a nabídneme konkrétní fakta, tipy i pohled na zdraví i duši. Inspirace pro nový pohled na dotek.

Praktický průvodce péčí o miminko s rýmou: jak bezpečně a efektivně odsávat rýmu, vybrat správnou odsávačku a předcházet komplikacím.

Objevte, proč je čokoládová masáž víc než jen relaxace – jde o zážitek, který hýčká tělo, mysl i smysly. Odhalíme vám všechny benefity, co vám může přinést.

Věděli jste, že největším mizejícím orgánem těla je vlastně celý lymfatický systém? V článku se dozvíte, jak funguje, proč je tak důležitý a jak správná lymfatická masáž ovlivňuje nejen zdraví, ale i vaši energii. Přidám i tipy, co dělat pro lepší proudění mízy a čemu se raději vyhnout. Všechno jasně, srozumitelně a bez zbytečných složitostí.

Každý rodič zná situaci, kdy se miminko nemůže pořádně vykakat – bříško je nafouklé a dítě je neklidné. V článku se dozvíte, proč miminka často trápí zácpa i jak si s tím poradit. Zaměříme se na jednoduché masáže bříška, osvědčené triky a jak poznat varovné signály, kdy je lepší vyhledat lékaře. Největší prostor dostanou tipy, které opravdu fungují a zvládnete je doma. Článek je určený všem rodičům, kteří chtějí rychlou a šetrnou pomoc pro své miminko.

Aromaterapeutická masáž nabízí nejen relaxaci svalů, ale i psychickou pohodu díky vůním esenciálních olejů. Tento článek ukazuje, jak masáž funguje, jaké oleje používat a co od ní čekat. Prozkoumáme také nejlepší tipy pro domácí použití i chyby, kterým je lepší se vyhnout. Vše podané srozumitelně, jasně a bez zbytečné omáčky. Pokud hledáte efektivní cestu, jak vypnout a skutečně si odpočinout, jste tu správně.

Lymfatická masáž není jen pro wellness. Pomáhá sportovcům rychleji se zotavit ze zranění, zbavuje tělo otoků i usazenin a zrychluje hojení. V článku najdete, jak přesně masáž funguje, kdy ji použít, komu prospívá nejvíc i praktické tipy na domácí podporu lymfy. Dozvíte se i varování, kdy se masáži raději vyhnout. Získejte konkrétní rady a zjistěte, jak lymfatická masáž může urychlit návrat do normálního života.

Regenerační masáž není jen pro sportovce, ale pro každého, kdo cítí únavu svalů nebo stres. V článku se dozvíte, co regenerační masáž vlastně znamená, jak probíhá a proč ji vyzkoušet. Přidávám tipy na to, kdy na masáž zajít a jak z ní vytěžit maximum. Vysvětlím, jak pomáhá tělu se rychleji zotavit a proč má tak skvělou pověst.

Článek poradí, jak si doma udělat účinnou masáž po porodu i bez profíka za zády. Vysvětlí, proč se masáž po narození dítěte vlastně doporučuje a na co si dát pozor. Připomene nejčastější bolesti a nabídne konkrétní postupy a tipy. Zjistíte, jak si přizvat partnera nebo použít běžné domácí pomůcky. A nechybí ani rady, kdy raději vyhledat odborníka.