Léčba suché pokožky – co funguje hned a bez zbytečných experimentů

Suchá kůže štípe, svědí nebo se olupuje? Nečekejte, až to přejde samo. Pomůžete si jednoduchými kroky: změnou péče, správnými oleji a šetrnými masážemi. Tady je to, co funguje opravdu rychle.

Jak rychle zklidnit suchou pokožku

Omezte horké sprchy. Teplá voda je dostačující; horká pokožku odmašťuje. Po koupeli osušte kůži jemným poklepáním a ihned natřete krém na mírně vlhkou pokožku — to uzamkne vlhkost lépe než mazání na suchou kůži.

Hledejte emoliencia a hydratační látky: glycerin, hyaluronát, urea (5–10 % pro tělo), panthenol a ceramidy. Tyhle složky pomůžou obnovit ochrannou bariéru kůže a udrží hydrataci. Na obličej volte lehčí formulace s ceramidy a hyaluronem; na tělo mastnější krémy s ureu nebo smazávacími oleji.

Minimalizujte agresivní mýdla a tonika s alkoholem. Místo nich volte jemné syndety (čistící prostředky bez sulfátů) a přípravky označené pro suchou nebo citlivou pleť.

Přidejte zvlhčovač vzduchu v topné sezóně. V suchém bytě nebo kanceláři se kůže zhoršuje i přes pravidelné mazání. Hydratační vzduch výrazně prodlouží efekt krému.

Masáže, oleje a techniky, které pomáhají

Masáž zlepší prokrvení a pomůže vstřebání krému. Jemnými krouživými pohyby promačkejte olej nebo krém do kůže, nikoli silným třením. Lymfatická masáž lehkými tahy podpoří odtok a sníží otoky, což kůži opticky zlepší.

Nejlepší oleje pro suchou pokožku: jojobový, arganový a mandlový olej. Jsou kompatibilní s pokožkou, nezanechávají těžký film a dobře se vstřebávají. Pro noční péči zkuste koncentrovaný rostlinný olej nebo směs s vitamínem E. U dětí a miminek volte speciální emoliencia bez parfemace a bez esenciálních olejů.

Exfoliace ano, ale opatrně. Jednou až dvakrát týdně odstraňte odumřelé buňky jemným peelingem nebo enzymatickým přípravkem. Silné drhnutí vysuší pokožku víc než pomůže.

Kdy jít k lékaři? Pokud kůže praská, krvácí, je silně zarudlá nebo se objevují puchýřky a teplota, vyhledejte dermatologa. Chronická ekzémová nebo lupénková forma vyžaduje odbornou léčbu, často i lokální kortikoidy nebo specifickou péči.

V praxi to stačí: méně horké vody, správné složení krému, pravidelná hydratace a šetrné masáže. Vyzkoušejte změny postupně a najděte, co vaší pokožce sedí nejlépe.