Kontraindikace masáže: co byste měli vědět před termínem

Než si domluvíte masáž, projděte si jednoduchý seznam stavů, které masáž zhorší nebo mohou být nebezpečné. Tohle ušetří čas i zdraví vám i masérovi.

Stavy, kdy masáž neprovádět

Faktory, které většinou znamenají „ne“: akutní horečka a infekce. Když máte teplotu nebo aktivní virové/onemocnění dýchacích cest, masáž šíří zánět a oslabuje tělo. Podobně otevřené rány, hnisající kožní infekce a těžké kožní onemocnění (psoriáza s poraněním, herpetické ložisko) jsou jasnou překážkou.

Žilní trombóza (hluboká žilní trombóza) je absolutní kontraindikací — jakýkoli tlak může způsobit uvolnění sraženiny. Pokud máte varixy, masér by měl vynechat přímý hluboký tlak na postižené místo. Pacienti užívající silné léky na ředění krve by měli postup konzultovat s lékařem, protože snadno vznikají modřiny.

Čerstvé pooperační stavy a čerstvé zlomeniny: dokud lékař neřekne, že oblast je stabilní, masáž v okolí rány nebo jizev neprovádějte. Podobně akutní záněty kloubů, bursitidy nebo tendinitidy vyžadují klid a lékařské vedení, ne mechanické dráždění.

Kdy upravit masáž nebo požádat o souhlas lékaře

Chronická onemocnění srdce, vysoký krevní tlak, cukrovka nebo poruchy štítné žlázy — to jsou případy, kdy masáž může pomoci, ale je potřeba opatrnost. Nechte si potvrdit od praktického lékaře nebo kardiologa, jak intenzivní proceduru můžete podstoupit.

Rakovina: pokud podstupujete onkologickou léčbu, domluvte masáž pouze s onkologem nebo certifikovaným terapeutem, který zná pravidla. Masáž nad aktivním nádorem se obecně nedoporučuje; lymfatická masáž může být naopak užitečná, pokud ji povolí lékař.

Těhotenství: většina masáží je v těhotenství možná, ale první trimestr a techniky s hlubokým tlakem na břicho se vynechávají. Vyhledejte terapeuta se zkušeností s prenatálními masážemi a informujte ho o průběhu těhotenství.

Osteoporóza, časté zlomeniny nebo metabolická onemocnění kostí vyžadují jemné techniky. Lymfedém vyžaduje specializovanou manuální lymfodrenáž prováděnou vyškoleným terapeutem.

Nezapomeňte na známky, kdy masaž přerušit: ostrá bolest, závratě, dušnost, bušení srdce nebo nečekané krvácení. Pokud něco z toho pocítíte, ozvěte se hned a proceduru stopněte.

Krátký checklist pro klienta: informujte o lécích, nedávných operacích, těhotenství, chronických onemocněních a případných alergiích. Terapeut by měl provést krátký rozhovor a podle potřeby upravit techniku nebo požádat o lékařské vyjádření.

Máte pochybnosti? Zavolejte svému lékaři. Lékařské schválení je často jen jednoduché potvrzení, že masáž neohrozí léčbu. Bezpečná masáž je efektivní masáž — a o to jde především.