Archive: 2025 / 09
Objevte, jak ájurvédská masáž omlazuje tělo, vyvažuje doshy a podporuje energii prana. Praktické tipy, techniky a FAQ pro začátečníky i zkušené.
Férově vysvětleno, jak Dornova metoda ulevuje při artritidě: kdy pomůže, kdy ji raději vynechat, bezpečné kroky, domácí cviky a jak ji spojit s léčbou.
Jak masáž reálně zvyšuje flexibilitu, kdy ji zařadit a jak. Jasná pravidla, bezpečnost, konkrétní časy a plán na týden pro rychlejší, volnější pohyb.
Naučte se správně tejpovat: výběr tejpu, napětí, postup krok za krokem, příklady pro kotník, koleno, rameno a záda, bezpečnost, časté chyby i řešení potíží.
Co je indická masáž hlavy, komu pomáhá, jak probíhá, rizika, cena a domácí verze. Přehledně, prakticky a bez přikrášlování.
Průvodce čínskou masáží: účinky, kdy pomáhá, rizika, ceny v ČR a jednoduché kroky, jak začít. Tui Na, akupresura, baňkování i domácí tipy.
Kdy a jak často se sprchovat po císaři, jak chránit jizvu, co s mýdlem a kdy nehrozí koupel. Praktický plán na 6 týdnů, kontrolní checklist a varovné signály.
